• Aprile 18, 2024

Passa molto tempo seduta fa aderire i testicoli al corpo. Questo genera che la temperatura corporea aumenta e di conseguenza la produzione del sperma , rivela il biologo Pedro Cuapio , responsabile, del laboratorio andrologico dell'Istituto valenciano di infertilità messicana.

L'esperto in biologia umana osserva che nei pazienti si osserva che tra il 60 e il 65% degli uomini sono impegnati in professioni in cui rimangono seduto per lunghe ore, come quelle amministrative, una situazione che aumenta il rischio di sviluppare problemi di infertilità .

Cuapio, sottolinea che altre cause di infertilità maschile , sono l'ambiente, l'assunzione eccessiva di bevande alcoliche , lavora molto tempo con il portatile sulle gambe e fumo .

L'esperto su problemi di infertilità , raccomanda alle persone che vogliono procreare un bambino e non riescono dopo un anno di non usare alcun metodo contraccettivo , vai con il tuo partner in un centro di riproduzione per partecipare a loro in modo personale e escludere qualsiasi sofferenza.

GetQoralHealth consiglia ...

1. Perfeziona la tua postura. E star male seduto provoca da mal di testatendinite , che è l'infiammazione dei tendini. Assicurati che il tuo computer sia all'altezza e alla distanza in cui il tuo corpo possa mantenere la schiena dritta. Gli specialisti raccomandano la "posizione 90-90-90", cioè posizionare i piedi sul pavimento, le ginocchia e le anche flesse con angoli di 90 gradi.

2. Stretch. Fai frequenti movimenti. Alza le braccia, muovi la testa da un lato all'altro, gira la sedia, ecc.

3. Sedersi su una palla fitness. Cambia la tua sedia tradizionale per una palla da Pilates e salta. Sedersi su una superficie instabile attiva ilmuscoli per tutto il giorno.

4. Tocca il terreno. Alza le braccia sopra la testa con i palmi delle mani uno di fronte all'altro e allunga il busto. Con la schiena estesa, lentamente accovacciati dal fianco e tocca il suolo. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti l'esercizio da 5 a 7 volte.

5. Agitare le braccia. Chiedi a un partner di tenere i polsi e di scuotere le braccia per 15 secondi. In questo modo, attivi la circolazione delle tue braccia. Ripeti l'esercizio da 3 a 5 volte.

Con questa semplice routine non ci sono scuse per non essere in salute. Fatelo ogni giorno per combattere ilstress e bruciacalorie .