Qual è il tuo tipo di yoga?

• Potrebbe 15, 2024

Lo yoga è molto più che un esercizio o una routine. Le persone che lo praticano da anni lo definiscono come la scienza dello stile di vita, l'arte di vivere o la scienza della felicità.
 

È intimamente legato alla meditazione e alla spiritualità, ci sono persino persone che dicono che è la stessa cosa, l'unione di corpo, mente e spirito.

Le posizioni praticate nello yoga sono chiamate asana, l'idea è di raggiungere uno stile di vita che generi pace, unione e felicità interiore.
 

In Messico, la pratica fisica dello yoga è stata fortemente diffusa. Si chiama "Hatha Yoga" e combina le posture (asana) con la respirazione. Da questa pratica, sono derivati ​​diversi stili, come Bikram, ampiamente usato in Occidente.
 

Ma oltre a Hatha Yoga, ci sono altri 6 stili molto interessanti che dovremmo sapere:

1. Mantra o niente yoga. Questo è lo yoga del suono e della vibrazione. È il modo più antico di praticare quest'arte e usa le vibrazioni per guarire e raggiungere lo spirito universale. In questa pratica, i mantra sono cantati con intenzioni specifiche. I mantra sono stimoli interiori, potenti e curativi creati attraverso i suoni.

2. Karma Yoga. Lo yoga dell'azione. Questo stile consiste nel lavorare nel nome dello spirito universale in cui non ha successo né il successo né il fallimento. Usa un atteggiamento introspettivo e consapevole di ogni cato. L'obiettivo è la trascendenza personale attraverso le azioni.

3. Jnana Yoga. Questo yoga cerca la forma suprema del pensiero. È lo yoga intellettuale, si pratica studiando e leggendo testi sacri.

4. Bhakti Yoga. In questo l'idea è di generare una relazione con lo spirito universale. È dedicato ad amare la coscienza suprema e rendere omaggio e omaggio attraverso la natura.

5. Raja Yoga. Questo stile è dedicato alla meditazione. Mira a raggiungere l'unione tra il corpo e lo spirito attraverso il silenzio e la pace.

6. Laya Yoga. È lo yoga tantrico, dedicato all'energia. Mira a raggiungere l'assorbimento del potere della mente e dell'energia del corpo.

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