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Approssimativamente, i messicani assegnano in media 4 mila 698 milioni all'acquisto di bevande alcoliche, indica cifre del Istituto Nazionale di Statistica e Geografia. Situazione, che potrebbe essere correlata all'elevata incidenza di obesità e diabete nel paese.

L'alcol può causare ipoglicemia poco dopo l'assunzione e questo effetto può durare nelle successive 24 ore. Motivo per il quale è essenziale assicurarsi di come si sono i livelli di zucchero ", dice il American Diabetes Association.

Non stare con il dubbio!

C'è una grande differenza tra calorie e zucchero, motivo per cui non necessariamente quello che non ha il primo di questi non avrà alti livelli dell'altro. Anche se, come sapere? Controlla il seguente sondaggio e scopri quali bevande alcoliche Devi prenderti cura di te ...

Consigli nel caso in cui ti piaccia bere!

Per evitare che l'alcol danneggi la tua salute, si consiglia di consumare solo un drink al giorno se sei una donna e due se sei un uomo. Anche se, se si intende superare tale importo, prendere in considerazione i seguenti suggerimenti, con informazioni dal American Diabetes Association.

1. Non bere a stomaco vuoto o quando i livelli di glucosio nel sangue sono bassi.

2. Non saltare alcun cibo dalla tua dieta normale. Se si utilizza il conteggio dei carboidrati per pianificare i pasti, non considerare l'alcol come opzione.

3. Fai sempre un drink a zero calorie al tuo fianco; esempio, acqua o tè freddo. Questo per mantenere il corpo idratato.

Sei un fan delle bevande alcoliche miste? Scegli compagni sempre leggeri o acqua aerata. Ricorda, tu sei quello che decide quanto vuoi prendere!

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