• Potrebbe 16, 2024

Vuoi eliminare il grasso addominale in modo efficace? Per riuscirci devi solo seguire una dieta bilanciata, cioè le combinazioni del tuo cibo sono la chiave per raggiungerlo; tuttavia, è anche possibile utilizzare vitamine per bruciare grassi.

In un'intervista per GetQoralHealth, Maricarmen Osés, nutrizionista Precisa che ci sono alcuni alimenti ricchi di vitamina E che aiutano a prevenire l'accumulo di grasso addominale.

I dettagli specialistici che alcuni integratori vegetali come la garcinia impediscono l'accumulo di grasso addominale. Tuttavia, questo può servire come complemento alla tua dieta, che devi imparare ad equilibrare.

La vitamina E scioglie i grassi!

Secondo le informazioni dal National Institutes of Health degli Stati Uniti (NIH, per il suo acronimo in inglese), la vitamina E che si trova in oli vegetali, cereali, carne, pollame, frutta e verdura è efficace per dissolvere e prevenire l'accumulo di grasso addominale.

Tuttavia, il Associazione americana del cuore suggerisce di consumare la vitamina attraverso una dieta equilibrata e non come un supplemento, poiché l'assunzione naturale è più efficace e salutare.

Ricorda che per avere un corpo privo di grassi e malattie non devi superare le calorie, ridurre l'assunzione di zuccheri, svolgere qualsiasi attività fisica che ti aiuti a bruciare le calorie in eccesso.

Maricarmen Osés aggiunge che tutte le persone possono mangiare in modo ricco, dovresti semplicemente acquisire una consapevolezza di ciò che mangi (dose-frequenza) e bilanciare il livello di carboidrati, zuccheri e proteine ​​nella tua dieta quotidiana. E tu, come preveni l'accumulo di grasso addominale?

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