• Aprile 25, 2024

Se sei una delle donne che ha un corpo snello ma la tua faccia è rotonda o sei cachetoncita e vuoi finire con quello ci sono esercizi per perdere peso che ti aiuterà a mostrare una faccia più nitida.

Le tue abitudini alimentari o genetiche possono far apparire le tue guance più prominenti, ma, secondo gli studi della Mayo Clinic, possono essere invertite se fai costantemente questa serie di esercizi che proponiamo di seguito.

Esercizio 1. Faccia da pesce

Con le labbra chiuse succhia le guance come fare una faccia da pesce. Mantenere la posizione per cinque a 10 secondi e rilassarsi nuovamente. Fatelo cinque volte al giorno.

Esercizio 2. Gesticolando esageratamente

Perdi la tua faccia Non è mai stato più facile con questa tecnica. Hai solo bisogno di dire le vocali esagerando i gesti, uno per uno tenendo premuto per 10 secondi.

Esercizio 3. Gonfia le guance

Con la bocca chiusa cerca di gonfiare alternativamente le guance. Prima a destra e rimani così per 10 secondi. Rilassati e continua con quello sinistro. Ripeti 5 volte durante il giorno.

Esercizio 4. Pressioni morbide

Premere delicatamente le guance lungo la linea della mascella fino a raggiungere i lobi delle orecchie. Fai 10 serie di tre ripetizioni.

Esercizio 5. Sorriso esagerato

Sorridi aprendo la bocca più che puoi, come se volessi toccarti le orecchie. Mantenere la posizione per 10 secondi e quindi rilassarsi.

Questi esercizi ti aiuteranno perdere peso Ma cerca di assumere una dieta equilibrata, povera di grassi e sodio e fai un'attività fisica quotidiana non solo per abbassare non solo questa parte del tuo corpo ma anche per goderti una buona salute.

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