• Potrebbe 7, 2024

Frutta e verdura sono una parte importante di una dieta sana; Tuttavia, ci sono frutti che ingrassano se consumati in eccesso, oltre a danneggiare la salute cardiovascolare e promuovere lo sviluppo del diabete.

Le arance, nonostante siano ricche di vitamina C e A, in beta carotene e luteina, che aiutano a proteggere il corpo dalle malattie degenerative, promuovono l'aumento di peso se consumate in eccesso.

Da parte sua, la pesca è anche ricca di calorie, perché quando si mangia 150 grammi (un pezzo) si consumano 63 calorie, quindi se si consumano più di due pezzi si favorisce il sovrappeso.

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Evita di danneggiare il tuo corpo!

Il dottore Carel Le Roux, consulente in medicina metabolica presso l'Imperial College of Londres, osserva che le persone che mangiano troppa frutta corrono il rischio di sviluppare obesità, carie e diabete.

Queste malattie non sono l'unico problema quando si consumano frutta in eccesso poiché l'assunzione elevata di fruttosio (zucchero della frutta) per più di una settimana aumenta i livelli di trigliceridi.

Quindi, se vuoi veramente seguire una dieta sana, devi limitare il consumo di questi frutti da ingrasso e mescolarli con verdure che stimolano il tuo metabolismo.

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