I 10 peggiori alimenti se hai stress

• Aprile 29, 2024

Ogni volta che ti senti stressato devi mangiare un qualche tipo di cibo? Secondo il Consiglio europeo per l'informazione alimentare (EUFIC), la nostra dieta è strettamente correlata al nostro stato mentale.

Anche diversi studi hanno dimostrato questa relazione, come quella di University College London , nel Regno Unito, dove viene rivelato che lo stress genera la necessità di mangiare cibi ricchi di grassi o calorie, soprattutto quando una persona è in una dieta per perdere peso.

Un altro studio pubblicato nel Journal of Clinical Investigation rivela che lo stress aumenta la necessità di consumare cibi spazzatura come gelati, hamburger, tra gli altri, a causa dell'aumento della produzione di ormone grelina.

Tuttavia, questi cibi che il nostro cervello brama includono un gran numero di calorie e grassi che fanno detonare il sovrappeso, quindi è importante conoscerli per evitarli e migliorare la nostra qualità di vita. Incontrali nella nostra galleria fotografica!

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