• Aprile 27, 2024

È una tendenza o uno stile di vita che negli ultimi anni è diventato più rilevante: il cibo vegetariano . Tuttavia, ci sono diverse varianti di questo, ma in sostanza è chiamato vegetariano alle persone che non mangiano carne.

Sebbene il dieta vegetariana Si basa su verdure, frutta, semi e cereali è varia, nutriente e salutare, potrebbe non essere così salutare. Questo è indicato da uno studio pubblicato sulla rivista Plos One.

Oltre lo stile di vita ...

L'indagine condotta dal Università di Graz, in Australia , suggerisce che le diete vegetariane potrebbero favorire entrambi depressione come il ansia, anche aumentare il rischio di infarto o tumori.

Per questa conclusione, lo studio ha analizzato il abitudini alimentari di 320 persone vegetariane e carnivore. Ha scoperto che coloro che basano la loro dieta su uno stile verde avevano una maggiore incidenza di cancro, allergie e disturbi salute mentale

Essere vegetariani non garantisce una buona salute, o dipenderà dallo stile di ogni persona. Qualcuno che consuma solo legumi, frutta, verdura, semi e noci avrà un profilo di salute diverso da un vegetariano che consuma una dieta ricca di carboidrati raffinato come muffin, pasticcini, biscotti e torte.

Se fai senza il proteine di carne senza aggiungerli in un altro modo, puoi soffrire di gravi disturbi. Quella fonte di nutrienti è necessaria e dovrebbe almeno essere sostituita.

Ricorda, prima di iniziare un piano alimentare devi frequentare un esperto di salute in modo che possa valutare il tuo stato di salute e vedere quale dieta è meglio per te. Ricorda, ogni corpo è diverso e il tuo benessere è nelle tue mani .

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