5 motivi per godersi la natura

• Aprile 20, 2024

Non è un segreto per nessuno che essere in contatto con la natura ci fa sentire bene. Gli esperti dicono che incoraggia l'attenzione, riduce l'aggressività e aiuta il recupero fisico.

In un recente articolo, la rivista Osservatore dell'Associazione per la scienza psicologica degli Stati Uniti , ha analizzato gli studi condotti negli ultimi anni sul rapporto tra l'essere umano e la natura e l'importanza di esso per la nostra salute.

Queste indagini hanno dimostrato che gli ambienti verdi favoriscono il benessere psicologico, migliorano la nostra attenzione e riducono l'irritabilità e l'aggressività; dal punto di vista del benessere fisico, favoriscono il recupero precoce dei pazienti sottoposti a interventi chirurgici.

in GetQoralHealth Vi offriamo 5 motivi scientifici, tra molti altri, per i quali è essenziale essere in contatto con la natura.

1. Promuove il recupero fisico. Già nel 1984, la rivista Science ha pubblicato un articolo di Roger Ulrich che ha spiegato come l'ubicazione di un ospedale dell'Oregon, in un ambiente naturale, sia riuscita a ridurre i tempi di recupero di quelli postoperatori e abbia aiutato i pazienti a richiedere meno farmaci per il trattamento del dolore, tra gli altri vantaggi.

2. Impatto sulla salute. Gli spazi naturali facilitano la realizzazione dell'attività fisica, migliorano il funzionamento del sistema immunitario, aiutano i diabetici a raggiungere livelli sani di glucosio nel sangue e migliorare lo stato di salute funzionale e le capacità di vita degli anziani. Gli spazi naturali aumentano il nostro potenziale per la salute e il buon carattere, dice un team di scienziati del Laboratorio di paesaggio e salute dell'Università dell'Illinois, negli Stati Uniti.

3. Costruisci fiducia Le aree verdi frequenti, siano esse foreste, giardini o aree pedonali, rendono le persone tendenzialmente generose e fidate degli altri. Dopo oltre un decennio di ricerche, gli scienziati del Laboratorio del paesaggio e della salute dell'Università dell'Illinois hanno concluso che la natura è una componente essenziale per una buona salute e un fattore influente nel comportamento umano.

Secondo i ricercatori, nelle aree dove ci sono spazi verdi, le persone sono più generose e socievoli e ci sono forti legami di vicinato sociale e un maggior senso di comunità, più fiducia reciproca e una maggiore disponibilità ad aiutare gli altri. Al contrario, in ambienti con meno aree verdi, il tasso di violenza, crimine e crimini contro la proprietà è più alto.

4. Incoraggiare l'attenzione. Nel 2008, la rivista Scienza psicologica ha pubblicato un articolo su un'indagine svolta dallo stesso Kaplan, in collaborazione con Marc Berman e John Jonides , composto da 38 studenti volontari che svolgono compiti che richiedono un alto livello di concentrazione.

Il gruppo di volontari era diviso in due parti: i componenti di uno di loro facevano una passeggiata per la città, mentre i membri dell'altro camminavano attraverso un arboreto. Questo secondo gruppo ha ottenuto punteggi più alti rispetto al primo nei test eseguiti.

5. Riduci l'aggressività. Basato sugli studi di Kaplan, ricercatori William Sullivan e Frances Kuo, dell'Università dell'Illinois ha dimostrato livelli significativamente inferiori di aggressività e violenza tra i residenti con appartamenti vicini alla natura, rispetto agli altri.

Secondo Observer, negli ultimi decenni la consapevolezza della nostra relazione con l'ambiente è aumentata, così come le molteplici scoperte sugli effetti dell'ambiente naturale sulla nostra natura.

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