• Potrebbe 7, 2024

Per eliminare le tossine dal tuo corpo in modo naturale, dovresti solo ingerire un po 'di ananas, perché le proprietà diuretiche del frutto prevengono la ritenzione di liquidi e attivano il tuo metabolismo. Anche l'ananas aiuta a perdere peso.

Secondo le informazioni pubblicate in L'Huffington Pos t, l'ananas ti aiuta a perdere peso grazie alla bromelina, un enzima che abbatte le proteine ​​e favorisce la digestione.

il dietologo Ana Bellón assicurati che mangiando una fetta di ananas a mezzogiorno o come dessert ti riempiano di fibre, vitamina C e manganese. Questi ultimi micronutrienti accelerano la produzione di collagene e proteggono la pelle dall'impatto dei radicali liberi.

Se vuoi godere dei seguenti benefici, ma soprattutto trarre il massimo vantaggio dal fatto che l'ananas ti aiuta a perdere peso, dovresti preparare questa deliziosa ricetta Kellog's Institute of Nutrition and Health .

Insalata tropicale con meno di 150 calorie

Ingredienti per quattro porzioni

1. Un piccolo melone
2. Due fette di ananas, tritate
3. 200 grammi di prosciutto di tacchino tagliato a cubetti
4. Mezza tazza di yogurt naturale non grasso
5. Un cucchiaino di paprika
6. Un cucchiaio di foglie di prezzemolo fresco
7. Un quarto di tazza di olive verdi affettate

preparazione

Mescolare lo yogurt con la paprika, il prezzemolo e le olive fino a quando non sono integrati; Metti la miscela in un contenitore e prenotala.

Sbucciare il melone, togliere i semi e tagliare metà della polpa a cubetti e il resto a segmenti. In un'insalatiera, mescolare accuratamente il melone tritato con ananas e prosciutto.

Mettere una fetta di melone sui piatti per servire, distribuire l'insalata e fare il bagno con lo yogurt. Puoi cospargere di sesamo o semi di lino per arricchire il piatto. E tu, quante volte mangi l'ananas una settimana? Se vuoi saperne di più informazioni sull'ananas clicca qui.

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