4 zuppe che perdono peso

• Potrebbe 5, 2024

Vuoi mantenere un corpo snello, ma mangiare delizioso? Una buona opzione è la zuppa , poiché secondo uno studio del Università statale della Pennsylvania , questo cibo è eccellente per soddisfare il tuo appetito.

"Alcune caratteristiche della zuppa sono buone per migliorare la sazietà, come la quantità consumata, la temperatura, il contenuto di grassi e di energia, così come la viscosità", notano gli autori.

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La ricerca evidenzia che il consumo di zuppa a basso contenuto di calorie prima di ogni piatto forte, riduce l'assunzione eccessiva di cibo o ricco di carboidrati.

Gli autori sottolineano che la chiave è negli ingredienti che usi per preparare il zuppa . Cioè, ingerendo più acqua che cibo solido, si evitano le calorie in eccesso. Vuoi sapere quali sono le migliori zuppe per perdere peso e non rimanere affamati? Controlla la galleria fotografica. E tu, quanti giorni alla settimana consumi zuppa?

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