Uso di prodotti per la cura personale

Lo sappiamo ormoni essi soddisfano centinaia di funzioni nel nostro organismo. Regolano il metabolismo , umore, desiderio sessuale , riproduzione e intervento nel sviluppo fisica. Quando sono equilibrati ci sentiamo bene, altrimenti ci ammaliamo.

il Istituti nazionali di salute avvertono che l'eccesso o la mancanza di a ormone È rischioso per la salute. Anche, le sostanze contenute in cibo e produrre di cura personale alterano la loro funzione.

 

Uso di prodotti per la cura personale

il parabeni estrogenici contenuto in shampoo, creme idratanti, filtri solari e cosmetici sono sostanze chimiche che possono alterare il sistema ormone endocrino .

Il sistema endocrino è essenziale per regolare le varie funzioni dell'organismo, tuttavia, il contatto con gli interferenti endocrini è legato a condizioni come il cancro al seno, infertilità , disturbi del metabolismo (obesità , diabete ) e cardiovascolare, tra gli altri.

Worldwatch Institute Europe raccomanda di evitare prodotti con profumo e preferire quelli profumati con oli essenziali, nonché quelli contenenti EGPE, DEGBE, PGME o DPGME.

 

Applicazione della protezione solare

L'ingrediente principale è oxybenzone che introduce un flusso costante di estrogeni nel corpo e impedisce un adeguato adeguato assorbimento di vitamina D . Inoltre, è stato collegato al danno fetale.

Worldwatch Institute Europe stabilisce come misura precauzionale per limitarsi a un'esposizione prolungata al sole e non applicare oxybenzone nel pelle per periodi prolungati o ripetuti a meno che non ci sia alcuna opzione.

 

Consumo di cibo

il diossine si concentrano sui grassi animali. La maggior parte dei cibi in scatola sono ricoperti di plastica che contiene bisfenolo-A (BPA) , relativo al danno cellulare.

Le migliori opzioni sono latte e latticini a basso contenuto di grassi, carne magra, prodotti biologici, alimenti non trasformati e confezionati in cartoni antisettici anziché in lattina, suggerisce Worldwatch Institute Europe.

 

Essere sotto stress

Quando soffri stress Cronico, l'organismo aumenta la produzione dell'ormone corticotropina (CRH), che viene sintetizzato nel cervello e colpisce il rilascio di dopamina, che altera il tuo umore e ti fa sentire depresso o triste, spiega i ricercatori del Università di Washington negli Stati Uniti .

Le attività che ti piacciono, come ascoltare la musica, fare una passeggiata, leggere un libro o guardare un film sono semplici misure che ti aiutano a rilassarti e a lasciare lo stress da parte. Si riduce anche quando fai attività con le tue persone preferite.

 

Sforzi continui

Ricercatori del Università statale della Pennsylvania spiega che dormire meno di sei ore a notte causa cambiamenti nella funzione di ormoni grelina e leptina , che regolano l'appetito.

Bassa leptina e alta grelina inviano segnali al cervello che il corpo ha un deficit di energia e ha bisogno di cibo, quindi aumenta il desiderio di mangiare e favorisce il sovrappeso .

Di fronte a questo, gli esperti raccomandano di dormire almeno sette ore al giorno, oltre a stabilire e rispettare un programma regolare di sognare .

Ce ne sono molti fattori che alterare la funzione di ormoni Pertanto, gli esperti consigliano di condurre uno stile di vita sano, preferire cibi e prodotti biologici o naturali, portare dieta equilibrato e fare esercizio .

 

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