Ammorbidisci i gomiti e le ginocchia
Marzo 2024
Lo sappiamo ormoni essi soddisfano centinaia di funzioni nel nostro organismo. Regolano il metabolismo , umore, desiderio sessuale , riproduzione e intervento nel sviluppo fisica. Quando sono equilibrati ci sentiamo bene, altrimenti ci ammaliamo.
il Istituti nazionali di salute avvertono che l'eccesso o la mancanza di a ormone È rischioso per la salute. Anche, le sostanze contenute in cibo e produrre di cura personale alterano la loro funzione.
il parabeni estrogenici contenuto in shampoo, creme idratanti, filtri solari e cosmetici sono sostanze chimiche che possono alterare il sistema ormone endocrino .
Il sistema endocrino è essenziale per regolare le varie funzioni dell'organismo, tuttavia, il contatto con gli interferenti endocrini è legato a condizioni come il cancro al seno, infertilità , disturbi del metabolismo (obesità , diabete ) e cardiovascolare, tra gli altri.
Worldwatch Institute Europe raccomanda di evitare prodotti con profumo e preferire quelli profumati con oli essenziali, nonché quelli contenenti EGPE, DEGBE, PGME o DPGME.
L'ingrediente principale è oxybenzone che introduce un flusso costante di estrogeni nel corpo e impedisce un adeguato adeguato assorbimento di vitamina D . Inoltre, è stato collegato al danno fetale.
Worldwatch Institute Europe stabilisce come misura precauzionale per limitarsi a un'esposizione prolungata al sole e non applicare oxybenzone nel pelle per periodi prolungati o ripetuti a meno che non ci sia alcuna opzione.
il diossine si concentrano sui grassi animali. La maggior parte dei cibi in scatola sono ricoperti di plastica che contiene bisfenolo-A (BPA) , relativo al danno cellulare.
Le migliori opzioni sono latte e latticini a basso contenuto di grassi, carne magra, prodotti biologici, alimenti non trasformati e confezionati in cartoni antisettici anziché in lattina, suggerisce Worldwatch Institute Europe.
Quando soffri stress Cronico, l'organismo aumenta la produzione dell'ormone corticotropina (CRH), che viene sintetizzato nel cervello e colpisce il rilascio di dopamina, che altera il tuo umore e ti fa sentire depresso o triste, spiega i ricercatori del Università di Washington negli Stati Uniti .
Le attività che ti piacciono, come ascoltare la musica, fare una passeggiata, leggere un libro o guardare un film sono semplici misure che ti aiutano a rilassarti e a lasciare lo stress da parte. Si riduce anche quando fai attività con le tue persone preferite.
Ricercatori del Università statale della Pennsylvania spiega che dormire meno di sei ore a notte causa cambiamenti nella funzione di ormoni grelina e leptina , che regolano l'appetito.
Bassa leptina e alta grelina inviano segnali al cervello che il corpo ha un deficit di energia e ha bisogno di cibo, quindi aumenta il desiderio di mangiare e favorisce il sovrappeso .
Di fronte a questo, gli esperti raccomandano di dormire almeno sette ore al giorno, oltre a stabilire e rispettare un programma regolare di sognare .
Ce ne sono molti fattori che alterare la funzione di ormoni Pertanto, gli esperti consigliano di condurre uno stile di vita sano, preferire cibi e prodotti biologici o naturali, portare dieta equilibrato e fare esercizio .
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