Esercizi facciali contro invecchiamento

• Aprile 25, 2024

Immagineresti di avere una carnagione ferma e liscia senza dover pagare costosi trattamenti? Puoi già averlo con pochi singoli formazione Porteranno via 10 minuti al giorno.

La tua faccia è composta da 57 muscoli, che li mobilizzano con una dinamica di yoga Il viso può recuperare il tono ed evitare la flaccidità, che ti darà un'immagine fresca, giovane e splendente.

Secondo GuiaFitness , per finire il invecchiamento devi solo gesticolare per attivare l'area di occhi, fronte, zigomi, bocca e collo; azione che devi accompagnare con un respiro calmo e profondo.

Impara a esercitare la tua faccia!

Se il tuo obiettivo è prevenire invecchiamento , devi iniziare con questi formazione in tenera età, tra i 23 ei 26 anni, e prenderlo come un'abitudine al mattino o alla sera, prima di andare a dormire.

palpebre: Nelle informazioni di Publímetro, si raccomanda di chiudere gli occhi e premere nello stesso momento in cui si elevano le sopracciglia, è come se si volesse aprire gli occhi ma la pesantezza non lo consente. Inoltre, posizionare gli indici sotto l'osso orbicolare parallelamente alle sopracciglia; sostenere i pollici per le orecchie, alzare lo sguardo e sollevare la palpebra inferiore.

anteriore: Posiziona il mignolo, l'anello e il medio di entrambi sulla parte superiore della fronte. Si contrae su e giù per il muscoli della fronte Puoi completare la tua routine con i movimenti spiegati di seguito:

labbra: Metti i pollici sotto e al centro del labbro superiore. Premi i pollici contro le gengive mentre porti avanti il ​​labbro superiore con il tuo muscoli

collo: Alza la barba mentre allunghi il labbro inferiore, con questo allungerai il tuo pelle dell'area e la rafforzerai.

Per praticarli formazione contro il invecchiamento puoi ascoltare della musica, mettere incenso o rilassare candele aromatiche; questo ti aiuterà a concentrarti e divertirti qualche minuto al giorno. E tu, quali azioni intraprendi per prevenire l'invecchiamento?