• Potrebbe 4, 2024

Il mora, presente in questa ricetta a basso contenuto di grassi, contiene proprietà diuretiche che consentono di evitare la ritenzione di liquidi, la causa principale del "Gonfiore" o aumentarepeso temporaneo.

Inoltre, la sua composizione, l'80% di acqua e la fibra stimolano il transito intestinale, suggerisce uno studio di Istituto tecnologico di Celaya.

Formaggio mora

Questa opzione di frutta ti permette di soddisfare la voglia di qualcosa di dolce senza influenzare la tua dieta. Al contrario, questo favorisce il tuo saluto attraverso il suo contenuto di vitamine, sali, calcio e acidi organici, nonché i suoi antiossidanti.

Preparare questa ricetta a basso contenuto di grassi e, Peccato senza paura!

ingredienti

1 lattina di latte condensato

1 lattina di latte evaporato

1 stick di burro non salato

170 grammi di biscotti senza grassi e senza glutine

1 1/2 barrette di crema di formaggio magro

3 uova

6 tazze di marmellata leggera

preparazione

1. Schiaccia i biscotti e sciogli il burro.

2. Mescolare i biscotti con il burro, mettere il composto in una tortiera. Unire le uova con latte evaporato, latte condensato e crema di formaggio.

3. Versare il precedente composto nella tortiera e metterlo in forno (precedentemente riscaldato) per 30 minuti.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Per una porzione

Calorie 440

Carboidrati 182 g

Proteine ​​5.2 g

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