Il russare fa esplodere il sovrappeso nella coppia

• Aprile 30, 2024

Dormire è più importante per perdere peso rispetto al cibo. Esistono diverse fasi del sonno, ma solo quando dormi profondamente esegui i cambiamenti che ti aiutano a perdere peso. Molte donne hanno difficoltà a dormire profondamente a causa del insonnia , serotonina e perché il tuo partner di solito russare .

Dopo una notte senza sonno profondo, a causa del russare , aumenta l'appetito e la preferenza per i cibi dolci (carboidrati ). Inoltre, la mancanza di sonno causa la resistenza all'insulina.

Mentre dormiamo, si verificano una serie di cambiamenti ormonali che influenzano e agiscono sul tuo corpo in modi diversi. Pertanto, in GetQoralHealth presentiamo un video in cui spiegano come avvengono:

Trattamento per il russare

Alcuni pazienti con russare non riescono a dormire profondamente perché hanno apnea del sonno; cioè, difficoltà a respirare. Le persone con il insulina Alto ingrasso principalmente nell'addome e nel collo. Questo grasso comprime la faringe causando il russare.

Si consiglia di seguire uno stile di vita sano come Ni Una Dieta Más per migliorare l'azione del insulina e quindi diminuire il grasso del collo

I dispositivi per la pressione positiva delle vie aeree (CPAP) sono scomodi ma piuttosto efficaci. il apnea del sonno Accadrà di nuovo se interrompi CPAP prima di perfezionare il tuo stile di vita.

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Medicina Il Video: Sound Effect - Russare forte - Hard Snoring - Effetti Sonori (Aprile 2024).