• Potrebbe 7, 2024

Il mandarino è un frutto stagionale ricco di vitamina C e nobiletina, una sostanza che agisce nel corpo e protegge contro sovrappeso e obesità, quindi è ideale includerlo in a dieta per perdere peso , secondo uno studio del Università del Quebec, Canada .

Oltre ad essere un frutto a basso contenuto calorico (37 per 100 grammi), è ricco di fibre, abbondante in acqua, contiene una piccola quantità di zuccheri, è disintossicante e purificante e previene ritenzione di liquidi , secondo dietas.com

Pertanto, per sfruttare le sue proprietà in modo rinfrescante e divertente, presentiamo la seguente ricetta:

Sangria al mandarino

ingredienti

3 tazze di succo di mandarino naturale
1/2 tazza di Ginger Ale
1 tazza di acqua minerale
2 cucchiai di succo di limone
1 mela con la buccia a cubetti
1/2 tazze di segmenti di mandarino
1 tazza di pesche tagliate a dadini o albicocca
1 fessura di cannella
Menta piperita e foglie di menta a piacere

preparazione : Mescola tutti gli ingredienti liquidi freddi in un barattolo. Quindi aggiungere i pezzi di frutta e le foglie di menta e menta verde.

Refrigerare fino al momento di servire o è possibile aggiungere, se lo si desidera, un po 'di ghiaccio al momento di farlo. Ricordarsi di consumarlo il più fresco possibile per sfruttare tutti i nutrienti e le proprietà dei frutti contro il sovrappeso e obesità .
 

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