• Potrebbe 2, 2024

Secondo uno studio condotto dal Ohio State University of Health and Exercise Sciences , negli Stati Uniti, pratica CrossFit ti aiuta a migliorare la tua forma fisica aerobica e a perdere grasso in modo efficace dopo 10 settimane formazione .

Lo studio pubblicato nel Journal of Strength and Conditioning Research È dettagliato che questo tipo di allenamento riduce il peso e grasso corporeo efficacemente; Tuttavia, è necessario utilizzare abiti comodi che consentano a ciascuno di essi formazione .

Potresti anche essere interessato a: corri meglio con Crossfit

Scopri le calzature ideali per CrossFit!

Una calzatura adatta alla pratica CrossFit deve fornire protezione e durata per offrire grip, trazione e stabilità superiori, per superare il sollevamento pesante, le corse, l'arrampicata su corda, tra le altre attività.

Per questo, Reebok lanciare il CrossFit Nano 4.0, Le calzature leggere, flessibili e resistenti in modo che gli utenti siano preparati per qualsiasi allenamento per la sua funzionalità basata su attività .

Questa calzatura ha tecnologiaDuraCage nella parte superiore, che li rende praticamente indistruttibili e leggeri allo stesso tempo. Inoltre, ha un rivestimento in mesh per una migliore traspirabilità, oltre a una protezione RopePro che offre grip e supporto ottimali.

La suola - realizzata per più superfici - offre la massima trazione e ha capsule nel tallone e nella punta per attutire e assorbire gli impatti, il che si traduce in minori rischi di lesioni e danni alle articolazioni.

Non dimenticare che una dieta equilibrata, una corretta idratazione e un buon riposo sono i complementi perfetti dopo un duro allenamento. E tu, hai mai praticato CrossFit?

Medicina Il Video: Come scegliere le scarpe da fitness da donna | Decathlon Italia (Potrebbe 2024).