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Oltre all'ambiente, stress , mancanza di tempo e famiglia, le nostre abitudini, specialmente il cibo, hanno un'influenza diretta sul metabolismo e come elimina o conserva il grasso nel corpo.

Secondo Doug Kalman, direttore del centro nutrizionale nel Miami Research Associates, il tuo corpo prende più energia digerendo le proteine ​​di carboidrati e grasso, questo significa che più proteine ​​mangi, il tuo corpo dovrà lavorare di più per digerirlo, di conseguenza brucerai di più calorie.
 

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Sottile con questi alimenti

A volte è difficile sapere quale sia il cibo ideale per accelera il tuo metabolismo, per questo motivo GetQoralHealth Attraverso questo video, offre 4 opzioni. Prendili!

Gusto che modella la tua figura ...

Oltre al cibo, ci sono specie o erbe che possono aiutarti accelera il tuo metabolismo oppure, oltre a riempire il piatto, hai un sapore. Qui ne presentiamo tre.

1. Curcuma È una spezia arancione brillante che si trova comunemente in India, aiuta ad abbattere cellule di grasso . Uno studio di Oxford Polytechnic Institute, in Inghilterra, sottolinea che un cucchiaino di senape può accelerare il metabolismo di quasi il 25%.

2. Pepe nero. Un'indagine sul Università dell'Oklahoma , rivela che il pepe nero ha il potenziale per bruciare così tanti calorie come una passeggiata di 20 minuti.

3. cumino . Non solo aiuta a perdere peso, ma anche a migliorare il processo digestivo e per produrre energia e rafforzare il sistema immunitario. Può anche aiutare a ridurre i sintomi e prevenire l'asma e l'artrite.

Se il tuo obiettivo è quello di perdere peso, non c'è opzione migliore di provare a mantenere un dieta equilibrata. Non dimenticare che la tua salute è nelle tue mani!