5 consigli per migliorare la tua autostima

• Aprile 29, 2024

Prima che una persona possa risolvere il proprio problemi di autostima e costruire un sana autostima , è utile sapere in primo luogo cosa potrebbe causare loro problematica . Due cose in particolare: come gli altri ci vedono o ci trattano e come ci vediamo, il che può avere un grande impatto sul nostro stima di sé .

il stima di sé dipende da quanto noi scusa apprezzato, amato e accettato dagli altri, e in che misura apprezziamo, vogliamo e accettiamo noi stessi. Quindi sai di più sul stima di sé , in GetQoralHealth ti presentiamo un video di Veronica Mena Esperto in sviluppo e miglioramento personale:

Le persone con a sana autostima si sentono bene con se stessi, apprezzare il loro valore e loro lo sono orgoglioso di suo capacità , competenze e realizzazioni . Persone con bassa autostima Sentono che a loro non piacerà nessuno, che nessuno li accetterà o che non sono bravi in ​​niente.

Pertanto, ti offriamo questi suggerimenti che ti permetteranno di costruire una soluzione migliore stima di sé :

1. Smetti di avere pensieri negativi su di te . Se sei abituato a concentrarti sul tuo difetti , inizia a pensare aspetti positivi che li contrasta. Ogni giorno scrivi tre cose su di te che ti rendono felice .

2. Obiettivo raggiunto invece della perfezione . Alcune persone finiscono per paralizzarsi a causa delle loro bramando per la perfezione . Invece di fermarti, pensa a cosa sei bravo e alle cose che ti piacciono.

3. Considerare gli errori come opportunità di apprendimento. il competenze di una persona sono costantemente sviluppo e che ognuno eccelle in cose diverse; È ciò che rende le persone interessanti.

4. Identifica ciò che puoi cambiare e ciò che non puoi . Se ti rendi conto che c'è qualcosa del tuo che non ti rende felice e puoi cambiarlo, inizia adesso. Se è qualcosa che non puoi cambiare (come la tua altezza), inizia a lavorare ti amo come sei .

5. Stabilisci obiettivi. Pensa a cosa vorresti realizzare e poi progetta a piano per farlo Segui il piano e scrivi il tuo progresso . Inoltre, senti orgoglioso del tuo opinioni e idee . Non ce l'ho paura per esprimerli.

Non dimenticare di fare esercizio , che ti aiuterà a diminuire il stress e sarai più sano e più felice. Ricorda che non è mai troppo tardi per migliorare il tuo stima di sé .