1. Cercare il sostegno degli altri

Quando tutti gli aspetti della tua vita vanno bene, è molto facile sentirsi grato alzati ogni mattina e pensa a quanto sei fortunato. Ma quando lo attraversi brutti momenti Mantenere questo atteggiamento, per quanto impossibile possa sembrare, è essenziale per andare avanti.

 

Di fronte alla demoralizzazione, gratitudine Ha il potere di dare energia. Di fronte alla disperazione, grazie porta speranza. In altre parole, essere grati può aiutarci ad affrontare momenti difficili ", dice. Robert Emmons , professore di psicologia del Università della California .

Al fine di superare il brutti momenti , che di solito sono quelli che ti insegnano di più sulla vita, ci sono alcune cose che non dovresti dimenticare. Ecco alcuni di loro, sulla base di informazioni da Kaia Roman , autore di "Il piano della gioia" .

 

1. Cercare il sostegno degli altri

Quando gli dici il tuo problematica agli altri ti rendi conto che non sei l'unico a superare brutti momenti. In questo modo ottieni suggerimenti e aiuto basato sull'esperienza di persone che sono riuscite ad andare avanti. Alcuni di essi possono essere utili anche per te.

 

2. Sei più forte di quanto pensi

"La tristezza più profonda che scolpisce nel suo essere, più gioia di quanto possa contenere", Khalil Gibran, autore di "The Prophet"


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