Orgasmo vaginale
Aprile 2024
Oltre ad offrirti l'energia di cui hai bisogno per svolgere tutte le tue attività il giorno successivo, il sognare o la mancanza di esso può alterare completamente il tuo comportamento e quindi le azioni che fai.
Secondo Charles Czeisler, della Harvard Medical School, la tecnologia potrebbe essere il colpevole che non riesci a dormire. Questo perché l'esposizione alla luce artificiale prima di andare a letto può aumentare la vigilanza e sopprimere il rilascio die melatonina , l'ormone che induce il sonno.
L'influenza della mancanza di sonno va oltre un aspetto fisico, può influenzare il tuo comportamento. Qui ti diciamo 3 modi in cui agisce sulle tue azioni.
1. Aumenta la tua aggressività. Secondo uno studio del Università Internazionale della Florida, la mancanza di sonno può aumentare la probabilità che un adolescente venga coinvolto comportamento criminale , dal momento che ha un basso autocontrollo.
2. Ti rende incline ad azioni che danneggiano la tua salute. Un'indagine pubblicata sulla rivista Medicina preventiva osserva che non dormire le ore necessarie può influenzare comportamenti a rischio come fumare, bere alcolici, essere sessualmente attivi, usare marijuana e un livello inferiore attività fisica .
3. Maggiore tristezza. Uno studio condotto dal Centro medico della Columbia University di New York prova che l'abitudine dei giovani di passare feste o notti informatiche e dormire poco aumenta il rischio di soffre di depressione.
Il sogno è un bisogno fondamentale di ogni essere vivente. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani quindi è importante che tu tenti di fare le tue ore di riposo.