• Aprile 25, 2024

C'è un'idea che le bevande dieta contenere di meno calorie e aiutare a mantenere la figura ideale, tuttavia, c'è una ricerca che mostra che il consumo di bevande analcoliche danneggia il salute .

Bere regolarmente bevande analcoliche dieta , anche uno al giorno, può essere associato a una maggiore probabilità di sviluppo malattie cardiache , Ictus, diabete , sindrome metabolica e ipertensione Anche loro contribuiscono aumentare di peso "dice Susan E. Swithers in uno studio condotto per Purdue University negli Stati Uniti.

Sono davvero un'opzione salutare?

Anche se ha senso che il bevande analcoliche sono "innocui" e non causano problemi di salute, la ricerca di Purdue University associa il consumo di bevande analcoliche dieta con il seguente condizioni .

1. Malattie del cuore. Bere una o più bevande leggere al giorno può aumentare il rischio di sofferenza attacco di cuore o soffrire qualche problema cardiovascolare tra le donne. Antonio Gil , specialista del Società Spagnola di Neurologia , spiega che le bibite contengono sodio e fruttosio che quando consumato in eccesso aumenta il livello di pressione arteriosa .

2. Diabete Consumo regolare (1 o 2 lattine) di bevande analcoliche dieta può aumentare il rischio di sviluppare fino al 60% diabete di tipo 2 . Uno dei motivi è che il aspartame , il principale dolcificante artificiale, causa a aumentare di zucchero nel sangue e raggiunge i livelli di insulina , che potrebbe generare una maggiore resistenza, favorendo la comparsa di questa malattia, spiega uno studio pubblicato in American Journal of Clinical Nutrition .

3. Sindrome metabolica. il Purdue università associa il consumo giornaliero di soda dietetica con il 36% di possibilità di sviluppo sindrome metabolica se confrontato con a dieta libero da questa bevanda. Questa condizione si concentra fattori di rischio che aumenta le possibilità di sofferenza malattia cardiovascolare o diabete di tipo 2 , tra glucosio nel sangue, ipertensione eccesso grasso nel vita .

4. Aumento di peso. Poiché queste bevande non sono sufficientemente soddisfacenti, causano più calorie da consumare attraverso cibi solidi, come spiegato nell'articolo American Journal of Clinical Nutrition .

Dolcificanti artificiali o "zucchero finto" da queste bevande ingannano il corpo facendogli credere che stia consumando qualcosa di dolce. L'organismo no metabolizza queste dolcificanti come glucosio , facendolo accumulare e trasformare in grassi , una condizione che aumenta il rischio di sovrappeso " .

5. Usura dello smalto dei denti. Mirtala Güitrón Reyes, specialista in parodontologia, implantologia e odontogeriatria, spiega che la maggior parte delle bevande a base di cola, leggere o meno, contengono acido citrico o ortofosforico. Questi consumano lo smalto dei denti e favoriscono l'accumulo di batteri, che porta alla carie.

Vi sono controversie se il consumo eccessivo di bevande leggere addolcite con ciclamato di sodio, capace di addolcire fino a 600 volte di più della canna da zucchero, possa causare il cancro. Questo dolcificante artificiale è approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti.

Tuttavia, nel 1970 l'uso del ciclamato con carcinoma della vescica nei ratti era associato e il suo consumo era vietato in diversi paesi.

il Istituto nazionale del cancro spiega che dopo alcuni studi ha concluso che il ciclamato non è cancerogeno ".

In generale, bevande analcoliche Non sono raccomandati se si vuole prendere un alimentazione sano . Quanti occhiali bevi di solito ogni giorno?