• Aprile 27, 2024

Diversi studi hanno dimostrato che i colori del cibo influenzano l'accettazione e l'appetito delle persone, tuttavia, ogni prodotto ha nutrienti a beneficio del nostro corpo e, inoltre, ci sono alimenti per perdere peso perché sono dello stesso colore.

In questa occasione, nel seguente video, GetQoralHealth Condivide cinque cibi neri che devi includere nella tua dieta per bruciare i grassi e raggiungere la cifra che hai sempre desiderato.

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Proteggono anche il tuo cervello!

Questi alimenti dimagranti hanno anche proprietà che aiutano a proteggere il corpo; per esempio, uno studio del Università di Cornell Egli precisa che i prodotti neri hanno più antiossidanti rispetto agli alimenti che hanno un tono chiaro.

Pertanto, i ricercatori affermano che questa grande quantità di antiossidanti protegge il cervello dall'invecchiamento e riduce il rischio di malattie come l'Alzheimer.

Inoltre, essere ricchi di antocianine sono alimenti ideali per prevenire malattie cardiovascolari, diabete e cancro, quindi non esitare e includere questo tipo di prodotti nella dieta.

Ricorda che devi integrare la tua dieta con prodotti di diversi colori, in quanto ciò ti consentirà di ottenere i nutrienti necessari affinché il tuo corpo funzioni correttamente. E tu, quante volte alla settimana includi cibi neri?

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