Rilassa il tuo corpo con lo yoga per i principianti

• Potrebbe 1, 2024

Prova a trovare video di yoga per i principianti può essere una sfida scoraggiante. La maggior parte dei nastri per esercizi fisici è pensata come intermedia, insegnare a quelli che già sanno.

Questi possono offrire una serie di movimenti specifici, ma l'istruzione è chiaramente orientata alle persone che sanno già cosa fare.

Pochi video si concentrano sui principianti. Generalmente questi non forniscono alcuna sfida in più o aumentano la difficoltà della routine.

È bene, quindi, scoprire il Zona Yoga: flessibilità e tono , il video per principianti che offre un'istruzione profonda e il ritmo facile che i principianti hanno bisogno.

L'istruttore Alan Finger , è un uomo di mezza età e affabile che indossa una polo e pantaloni di cotone arrotolati.

I benefici

dito Ha una voce bella e tranquilla (con un leggero accento), due elementi essenziali per una banda di yoga, dove la chiave è il relax.

Ha anche un vero dono per l'insegnamento; combina le tecniche nei dettagli del posizionamento, con lo stretching e l'equilibrio.

Quando descrive come i muscoli dei piedi dovrebbero girare verso il mignolo, lo saprai e sarai in grado di sentire - proprio quello di cui sta parlando.

Stretching e relax

Ogni movimento contiene molte di queste istruzioni che possono essere un po 'opprimenti per cercare di padroneggiare tutto in una volta.

La sessione dura 50 minuti e termina con stretching e relax, con musica soft da New Age che ti aiuterà a dormire sonni tranquilli.

Ricorda che il yoga ti aiuterà a rilassare ogni muscolo del tuo corpo; Ti sentirai più attivo e con più energia per affrontare lo stress delle attività quotidiane. Provalo

Medicina Il Video: Yoga per Principianti: le basi Pt.1 (Potrebbe 2024).