7 consigli per prendere la vita più leggera

• Potrebbe 5, 2024

Per molti esperti di psicologia e relazioni personali, prendere alla leggera la vita è un atteggiamento associato a una certa mancanza di motivazione e interesse, che è caratterizzato dall'assenza di desideri, di illusioni, come mancanza di aspettative di successo o eccesso di aspettative di fallimento.

Tuttavia, per molti altri, prendere la vita più leggermente potrebbe essere un modo per liberare il peso di sentimenti, emozioni, stress e tensioni che carica una persona ogni giorno Potrebbe essere più utile dargli un certo senso ottimistico e rilassato, quando devono affrontare le sfide quotidiane. Cioè, approfitta del positivo di stress, quello che ti fa superare le difficoltà.

Pertanto, secondo mundopsicologia.com, presentiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a prendere più facilmente la tua vita e guardare i problemi da un'altra prospettiva:
 

1. Non prendere cose personali. Imparare ad accettare consigli e critiche costruttive ti aiuterà a crescere come persona e professionalmente. È importante ascoltare e imparare ad accettare quando abbiamo torto.
 

2. Impara a non reagire o giudicare. Avere l'abitudine di prendere cose personali significa assumere che qualcuno in un certo modo ti sta attaccando, quando la realtà potrebbe essere che sta solo scherzando o sta avendo una brutta giornata. Impara a controllare le tue emozioni. Non trarre conclusioni alla leggera.

3. Non voglio avere un bell'aspetto. Se sei particolarmente sensibile al modo in cui le persone ti trattano o spesso reagiscono in modo eccessivo, potresti avere un rilevatore di rigetto molto sensibile. In molti casi, significa che questa persona non è felice con se stesso e non devi sentirti in colpa per questo.
 

4. Non sovrastare te stesso. Smetti di ricevere i tuoi complimenti personalmente, perché se basi il tuo valore personale sulla frequenza con cui le persone ti fanno i complimenti, allora permetti agli altri di decidere come ti senti rispetto a te stesso. Non mettere la tua autostima nelle mani degli altri.
 

5. Consenti a te stesso la frustrazione . I desideri non possono essere realizzati, quindi una buona dose di pazienza, prove ed errori sono fondamentali per andare avanti.
 

6. Modifica lo stato attivo. il demotivazione ha a che fare con la percezione che i desideri siano irraggiungibili. Uno dei cambiamenti che dobbiamo compiere è iniziare impostando obiettivi, desideri, obiettivi in ​​base alle reali possibilità.

7. Condividi gli obiettivi con qualcuno che ti aiuti a dare loro forma e significato. È consigliabile contrastare con qualcuno (che è la tua assoluta fiducia) la reale possibilità di raggiungere i desideri marcati. Un osservatore può contribuire molto da una buona prospettiva.

Ricorda che devi dare valore a tutto ciò che fai, nella giusta misura. Trova un senso, vale la pena combattere per il beneficio che avrà su di te, qualunque esso sia. Se non sei in grado di farlo, poche persone faranno qualcosa per te.

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