• Aprile 26, 2024

Per perdere peso, le donne fanno quasi tutto; molti di loro possono mettere a rischio la nostra salute, ma, lo sapevate che alcuni integratori possono aiutare a perdere peso ?, molti esperti raccomandano il vitamina D perdere peso

Secondo uno studio pubblicato da The JAMA Network Journals , il vitamina D , è uno dei principali integratori che ti aiuta a perdere peso e mantenere il peso. Può essere consumato naturalmente o in una capsula.

Quando le cellule grasse non hanno questo componente, le persone tendono ad aumentare di peso e può essere difficile ridurre la percentuale di grasso.

Altri benefici del consumo di questo vitamina Sono:

• Aiuta ad assorbire meglio i minerali e i nutrienti
• Riduce il rischio di malattie cardiovascolari
• Fornisce calcio alle ossa
• Minor rischio di cancro

Dove lo troviamo?

• pesce
• Prodotti a base di soia
• Dairy (può essere ridotto in grasso)
• uovo
• funghi

Si consiglia di ingerire vitamina D ogni giorno per perdere peso o rimanerci dentro. Inoltre, anche le tue prestazioni fisiche miglioreranno, non pensarci due volte!

Perché leggi questo ...

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