Perdere calorie con il lampone

• Potrebbe 7, 2024

Lo sapevi che il lampone ti aiuta a perdere calorie in modo naturale? Proprio così, oltre a rallentare l'invecchiamento precoce, questo frutto diuretico aumenta il livello di un ormone chiamato adiponectina che è responsabile della regolazione del metabolismo .

Pertanto, il lampone è un alimento efficace per bruciare grassi e uccidere i chili in più, secondo le informazioni pubblicate in L'Huffington Post.

Inoltre, grazie ai suoi nutrienti, il lampone è un alimento eccellente che ti aiuta a mantenere un buono stato di salute, poiché mangiandolo si ottengono vitamine B1, B2, B3 e B6 e C, calcio, magnesio, potassio e ferro.

I nutrizionisti assicurano che, ingerendolo, proteggi il tuo corpo dal cancro, dalle malattie respiratorie, cardiovascolari, della pelle e delle ossa; così come anemia, costipazione, colesterolo e ipertensione. Vuoi godere di questi benefici? Allora goditi questa ricetta senza sensi di colpa:

Lamponi con crema

ingredienti

1. Quattro tazze di lamponi, more, fragole e more
2. Mezza tazza di crema ipocalorica e di dis lattosio
3. Sostituto dello zucchero a piacere
4. Un cucchiaino di scorza d'arancia
5. Menta per decorare

preparazione:

Dividi i lamponi e il resto dei frutti rossi in quattro piatti o ciotole e prenota.

Mescolare la panna acida, il sostituto dello zucchero e la scorza. Mettere un cucchiaio di questo condimento e decorare con la foglia di menta. Goditi questo dolce senza sensi di colpa e mantieni una silhouette snella.

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