• Potrebbe 4, 2024

Una delle qualità o degli svantaggi degli esseri umani per gli animali, sono i sentimenti. Tuttavia, non sono sempre piacevoli, al di là del pensiero positivo, ci sono alimenti che possono confortare il corpo e l '"anima".

I tipi di alimenti comfort dipendono dal stato mentale Nel caso della felicità, si tende a preferire cibi come la pizza o la carne mentre si è triste Gelati e biscotti sono desiderati, nel caso della noia molte persone trovano un sacchetto di patatine ", dice il psicologa Carolina Gaviria.

Gusto che si prende cura del cuore ...

A seconda dell'influenza ormonale, delle circostanze con la famiglia e il lavoro, il nostro d'animo . Tuttavia, qui ne presentiamo alcuni cibi che possono confortare, con informazioni da uno studio preparato da Karina Martínez-Mayorga, ricercatrice presso l'Istituto di chimica dell'Università Nazionale Autonoma del Messico, e pubblicato nel American Chemical Society

1. Salmone e sardine

2. Tè. Camomilla verde, nera

3. lamponi

4. mirtilli

5. fragole

6. Cioccolato. Principalmente buio

7. mora

Gli alimenti che si mangiano possono solo migliorare l'umore non è un sostituto per i farmaci antidepressivi prescritto ", avverte Martínez-Mayorga.

Se vuoi migliorare il tuo umore è importante che tu ti prenda cura di te dieta in generale, ma anche accompagnarla con l'attività fisica di tua scelta e un hobby che ti piace. Abbi cura di te!

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