• Potrebbe 3, 2024

Se sei una delle donne che soffre ogni volta che metti una camicetta senza maniche o un vestito scollato perché non lo sai come abbassare il grasso delle ascelle , non preoccuparti, abbiamo questi super suggerimenti.

Uno studio di Università della California rivela che, quando il peso aumenta, nella parte inferiore del corpo cresce il numero di cellule adipose; mentre nella parte superiore del corpo (dalla vita e verso l'alto) aumenta le dimensioni di queste cellule.

Per combattere la flaccidità, scopri come abbassare il livello grasso delle ascelle e guarda il tuo corpo senza complessi.

gechi

Questi esercizi ti aiutano a tonificare il tuo stemma e per eliminare i rotoli delle ascelle. Devi fare 3 serie di 10 ripetizioni.

Manubri che sollevano le braccia

Gli esercizi con manubri sono ideali per abbassare il grasso delle ascelle. Puoi farlo sdraiato sul pavimento o usare la tua sfera di esercizio. Crea una serie di 3 serie di 10 ripetizioni.

Esercizio cardiovascolare

Il modo migliore per sbarazzarsi di grasso sotto l'ascella e il resto del corpo è con questi tipi di esercizi: nuoto, corsa, kick boxing, aerobica o spinning. Qualunque attività tu scelga, fallo per 45 minuti in modo che la combustione dei grassi sia costante.

Batti indietro

Clap con il tuo stemma esteso avanti e indietro. L'applauso dovrebbe essere sospeso e trattenuto per 3 secondi in ogni posizione.

Perché leggi questo ...

Il peggior nemico di una donna è un'altra donna

Succo per ridurre l'infiammazione della pancia e pulire il colon

Celebrità che hanno tradito i loro partner ma alla fine li hanno abbandonati

Alimenti con tè matcha che ti aiuta a perdere peso