Superarlo con successo!

Il tuo partner ti ha chiesto tempo o hai appena concluso la relazione? Potresti sentire un dolore intenso che non puoi mitigare con nulla, ma perché l'amore che cade ci causa dolore?

Il dottore Eduardo Calixto spiega nel seguente video di Neurosalud i motivi per cui il crepacuore causa dolore

 

Superarlo con successo!

Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Positive Psychology Ci vogliono tre mesi per superare il dolore di rottura e riprendi la tua vita in un modo normale.

I ricercatori dicono che è normale per te provare dolore fisico ed emotivo, oltre che disperazione; ma è importante che tu viva il rapporto duello, senza concentrarti così tanto sulle emozioni negative.

La prima cosa che devi fare per superare il dolore del rottura Accettazione della realtà e comprensione del fatto che sperimenterai molte emozioni in un singolo momento.

Non trascurare la tua salute, mangiare e dormire bene; Una buona misura per migliorare il tuo umore è di esercitare.

Se pensi che la malinconia, l'ansia o l'angoscia ti prendano cura di te, è meglio rivolgersi a parenti, amici o uno specialista per aiutarti a superare questa fase difficile.

 

"Rifiuta di soffrire per amore, decreta te stesso in sciopero affettivo, fai pace con la solitudine e calma il bisogno di amare soprattutto e ad ogni costo. Salva l'amor proprio ", dice Walter Riso.


Medicina Il Video: Tecnica efficace per superare con successo un colloquio di lavoro o un esame (Marzo 2024).