• Aprile 30, 2024

Mountain bike, gara, gioventù, bambini, c'è una grande varietà per tutti i tipi di persone, e le ragioni per usare il bicicletta non solo ha a che fare con l'evitare il traffico o lo spostamento più veloce, ma anche con il meglio salute e lo stile di vita.

Le persone dei paesi in cui la bicicletta è usata molto sono più sane, più felici e sociali, soffrono meno inquinamento e hanno un posto molto accogliente dove vivere, è la conclusione dello studio di Rachel Aldred , sociologo e esperto di trasporti del Università di Westminster .

Trasporto sano!

Per far parte del 2015, il gruppo fortunato di persone che già usano il bicicletta , condividiamo ottime ragioni che ti motiveranno a dire di sì.

1. Ridurre l'inquinamento. Sia l'inquinamento atmosferico che acustico sono associati alle morti di malattie cardiovascolari e cancro ai polmoni . Entra bicicletta È possibile ridurre questo inquinamento fino al 10%.

2. Aiuta la tua figura. Il trasporto in bicicletta garantisce l'aumento del tuo quadricipiti del 40% in sole dieci settimane, dice uno studio pubblicato nel Europe PubMed Central . Ciò ti impedirà di dover implementare lo sforzo all'interno di a palestra e il costo.

3. Combattere lo stress. Sia la guida che il traffico sono potenziali del stress quindi, usare la bicicletta per percorrere distanze ragionevoli è un buon modo per evitarli e poiché è un esercizio , riduce anche i livelli di cortisolo .

4. Proteggi il cuore. Fai 30 minuti di esercizio aerobico aiuta il corpo ad avere un ritmo cardiaco minore, che allo stesso tempo ha mostrato un aumento nel loroagilità , che è stato dimostrato nei bambini tra i tre ei cinque anni, attraverso uno studio del Scuola medica dell'Università di Miami .

5 Causa felicità. Non solo perché migliora il tuo benessere in generale, ma perché utilizza il bicicletta , che è lo stesso del fare esercizio , aumenta i livelli di serotonina e dopamina nel cervello, ormoni direttamente associato alla sensazione di felicità .

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