• Potrebbe 3, 2024

Questo agrume e tipico dell'autunno è delizioso e rinfrescante; contiene una miscela di sostanze nutritive tra flavonoidi , Vitamina A e C , acido folico e potassio . I suoi componenti sono sani, quindi vi diciamo quali sono i vantaggi di mangiare i mandarini.

Scienziati del Università dell'Ontario occidentale in Canada , sostengono che il nobiletina , che si trova in alte concentrazioni nel mandarino, impedisce il obesità e offre protezione contro diabete di tipo 2 e aterosclerosi " .

Goditi i tuoi benefici in autunno

il mandarino È un'ottima fonte di vitamina C , antiruggine che aiuta a prevenire il danno causato dai radicali liberi, in questo modo fornisce protezione contro vari tipi di cancro e infezioni . Questi sono alcuni dei suoi comprovati benefici.

1. colesterolo Le proprietà per ridurre il colesterolo del sangue è nel conchiglia di mandarino . Vi è concentrato 20 volte più la quantità di composti chiamati flavoni polimetossilati rispetto al succo.

Si ritiene che queste sostanze aiutino metabolizzare grassi migliori e trigliceridi depositato nel fegato "Dice uno studio pubblicato in Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Ricercatori osservati nei criceti che li nutrivano con l'1% di antiossidanti contenuto nel conchiglia di mandarino (flavoni polimetossilati) i suoi livelli di colesterolo dal 40 al 32%.

Contiene anche pectina , uno fibra solubile che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue.

Per ottenere i loro benefici, gli esperti suggeriscono di preparare a tè con la conchiglia. Lascia asciugare la pelle, fai attenzione che la parte bianca rimanga. In una tazza di acqua calda aggiungi la pelle e lascia riposare per qualche minuto. Bevilo come acqua di tempo per una settimana.

2. Aterosclerosi. Ricercatori del Università dell'Ontario occidentale in Canada , conferma che il mandarino contiene nobiletina , a flavonoide che si trova in alte dosi nel corteccia bianca del mandarini ed è 10 volte più potente di naringenin per combattere aterosclerosi .

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