• Aprile 24, 2024

Per ottenere energia in modo naturale e proteggere la tua salute, hai solo bisogno di aumentare il consumo di tapioca, un amido estratto dalla manioca che contiene 354 calorie per 100 grammi.

Questo alimento ricco di sostanze nutritive, proteine ​​e carboidrati può essere utilizzato in tutti i tuoi piatti: zuppe, stufati, dessert e bevande, ma quali sono i benefici della tapioca?

Migliora la tua salute generale!

La tapioca è povera di grassi saturi, colesterolo e sodio. Inoltre, contiene acido pantotenico, manganese, calcio, rame e selenio, che forniscono diversi benefici per la salute.

1. Previene il cancro

Uno studio di Università di Newcastle Spiega che la tapioca è ricca di linamarina, una sostanza che si trasforma in acido cianidrico.

Quando le cellule maligne assorbono questo componente, vengono automaticamente eliminate.

2. Ridurre il rischio di anemia

Ha un alto contenuto di ferro che è essenziale per la creazione di globuli rossi.

Migliora anche la circolazione sanguigna e l'ossigeno per mantenere le tue cellule sane.

3. Diminuisci i difetti alla nascita

Essendo ricco di vitamina B e acido folico, la tapioca previene i difetti del tubo neurale nei neonati.

4. Migliora la tua digestione

La tapioca è ricca di fibre e proteine ​​che aiutano a regolare il transito intestinale, quindi previene il costipazione , infiammazione e dolore addominale.

5. Non genera allergie

Le persone che soffrono di celiachia possono consumare la tapioca senza problemi, dato che è priva di glutine.

6. Soddisfa la tua fame

Ha una grande percentuale di proteine ​​che aiuta il tuo corpo a funzionare correttamente e ti impedisce di mangiare troppo soddisfacendo efficacemente la tua fame.

7. Proteggi le tue ossa

È una buona fonte di vitamina K, calcio e ferro, sostanze nutritive che aiutano a rafforzare le ossa e prevenire lo sviluppo di osteoporosi o osteoartrosi.

Per iniziare a godere dei benefici della tapioca,Deya Cano, direttore editoriale di GetQoralHealth , ti dà la chiave per trovarlo molto facilmente attraverso ilSuper GetQoralHealth .

È molto importante evitare di consumare tapioca cruda, è meglio cucinarlo e poi mangiarlo. Inoltre, la cosa più consigliabile è consumare una tazza al giorno, in questo modo si prende cura del proprio peso e della propria salute.

Normalmente, gli specialisti raccomandano il consumo di tapioca ad atleti, bambini, donne incinte o che hanno un disturbo digestivo, perché rinfresca il corpo. E tu, come ti godi i benefici della tapioca?

Medicina Il Video: Alcuni semplici Kriya per migliorare il tuo benessere e il tuo stato di salute generale! (Aprile 2024).