Perdona te stesso e recupera la tua salute

Appaiono sempre più articoli che affermano che quando credi in potere superiore la capacità di affrontare le esperienze che la vita ci riserva è rafforzata.

 

A questo proposito, il Mayo Clinic nel suo libro: 10 passi essenziali per avere un corpo migliore e una vita più sana , ci sono prove che perdonare te stesso e gli altri, favorisce il tuo benessere fisico e mentale per i seguenti motivi:

 

1. Riduce il carico di repressione e il risentimento


2. I legami sociali vengono ripristinati, quindi aumenta la tua autostima


3. Promuove emozioni positive che può ridurre il ansia e quindi, ridurre le malattie come depressione , stress e ansia

 


È stato dimostrato che quando le persone vivono con colpa , smettono di godersi il qui ora. Non sono consapevoli delle loro azioni e del loro stile di vita, quindi loro sistema immunitario È influenzato e, di conseguenza, è più probabile che si ammalino e abbia una scarsa qualità della vita.

 


Medicina Il Video: Il perdono è il primo passo per eliminare le persone negative (Marzo 2024).