Aparentas meno anni

Se vuoi iniziare la tua giornata piena di energia, devi solo consumare agrumi al mattino come arancia, pompelmo, mandarino o uva. Senza dubbio, è uno dei migliori complementi di una colazione nutriente.

Secondo il Dairy Council of California gli agrumi sono ricchi di vitamina C , che migliora il assorbimento del ferro e Rafforza il tuo sistema immunitario . Ma ci sono altri motivi per cui dovresti consumarli al mattino. Conoscili!

 

Aparentas meno anni

Quando ti piacciono a stomaco vuoto, ne approfitti antiossidanti , che prevengono il danno dei radicali liberi nel tuo corpo. Questo fa ritardare la comparsa delle rughe e, soprattutto, ti senti più gioviale.

 

Mantengono la tua mente attiva

Sono ricchi di antiossidanti che aiutano a mantenere la funzione cerebrale e mantenere le ossa e le articolazioni nella migliore forma con l'avanzare dell'età. Inoltre, ti senti più felice dopo aver consumato gli agrumi al mattino.

 

Proteggi il tuo cuore

Contengono flavonoidi che migliorano la circolazione sanguigna e riducono il rischio di formazione di coaguli di sangue o accumulo di colesterolo cattivo nelle arterie.

 

Le tue ferite guariranno presto

Hanno una grande quantità di tiamina, che è importante nella sintesi del collagene, una sostanza importante nella guarigione delle ferite, nella divisione cellulare e nella sintesi del DNA.

 

Finiscono la fatica

Se consumi arance o mandarini al mattino, dimenticherete la stanchezza e stress , grazie al suo contenuto di calcio, ferro e magnesio.

 

Migliora la tua digestione ed elimina le tossine

alla consumare al mattino Un po 'd'acqua con il metabolismo attivo del limone per eliminare le tossine, prevenire la stitichezza e accelerare la combustione dei grassi, perché hanno un sacco di fibre.

Se ti svegli con la "batteria scarica", tutto ciò che devi fare per "ricaricare" è consumare un pezzo di arancia o bere una tazza di acqua con gocce di limone. Lo adorerai!

 

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