• Potrebbe 14, 2024

A volte il ferita le disabilità fisiche ci rendono incapaci di svolgere le attività che amiamo e tutto ciò che chiediamo è che guariscano rapidamente per recuperare la nostra routine; Tuttavia, lo sapevate che la vostra mente ha il potere di curare le ferite fisiche?

Secondo il Associazione per la psicologia dello sport applicato , mantenendo un atteggiamento positivo e utilizzando diverse abilità mentali, come l'ipnosi e la visualizzazione creativa, accelerare il processo di reinserimento .

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Usa le immagini a tuo favore!

Se vuoi il tuo ferite guarisci più velocemente, la prima cosa che dovresti fare è avere un atteggiamento positivo, dal momento che acquisisci la responsabilità personale per il tuo processo di recupero, hai una grande motivazione e sostegno sociale.

Un altro modo in cui puoi usare la tua mente per guarire è attraverso l'immaginazione o le immagini guidate. Consiste nell'utilizzare tutti i sensi per creare immagini mentali, sensazioni e sensazioni legate a un risultato desiderato, come se stesse già accadendo nella realtà.

Secondo i medici Dryw Dworsky e Vikki Krane , ci sono diverse indagini che dimostrano l'uso di questa tecnica perché fornisce un aumento delle sensazioni di controllo, nella frequenza della guarigione ferita , maggiore motivazione, diminuzione del dolore e dell'ansia, nonché miglioramento dell'umore.

Per raggiungere questo obiettivo, devi solo rilassarti con l'aiuto di respiri profondi, chiudere gli occhi per creare l'immagine, mantenere un atteggiamento positivo, avere aspettative realistiche e usare tutti i tuoi sensi per rendere l'immagine il più realistica possibile. E tu, hai mai provato a usare la tua mente per guarire il tuo corpo?