• Aprile 26, 2024

il preoccupazione cronica o costante su molti diversi eventi o attività, può innescare un disturbo d'ansia generalizzato (GAD), che si verifica più frequentemente tra le donne.

Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland , il preoccupazione cronica può apparire in qualsiasi momento a causa di problemi familiari o di relazioni interpersonali, problemi di lavoro, denaro, salute o altro.

7 cose di cui non vale la pena preoccuparsi

Ricercatori del Università statale della Pennsylvania , lo hanno trovato preoccupazione è il cuore di ogni ansia e quando diventa una malattia cronica sviluppa diverse patologie. Impedisci che questo accada a te! Condividiamo le tue conoscenze su sette cose che non vale la pena di preoccuparsi, secondo il sito "Success and Self-Improvement":

1. Come ti vedono ... Ti trattano? Mentre è vero che l'apparenza è la nostra lettera di copertura. Ricorda che questo va oltre un corpo atletico e attraente.

Preoccuparsi del tuo aspetto fisico e di quello che pensano gli altri, danneggia la tua autostima, influenza la tua salute emotiva ed esprime ad altri un'immagine errata di te.

2. Cosa pensano gli altri . Sei preoccupato di essere giudicato dalle decisioni che prendi nei confronti della tua vita? Ricorda che solo tu sei il proprietario della tua vita, nessuno può decidere come dovresti vivere.

Abbiate il coraggio di affrontare le sfide e smettere di preoccuparvi di ciò che pensano gli altri.

3. Vivi e lascia vivere. Ti preoccupi di come vivono gli altri, sia fisicamente che emotivamente? Smetti di giudicare la vita degli altri, se ciò non influisce, smetti di preoccuparti di ciò che fanno o non fanno e vivi la tua vita.

4. La perfezione. L'instancabile ricerca della perfezione è una delle preoccupazioni più frequenti; tuttavia, la perfezione non esiste.

Regalati e sforzati al 100%, che ti aiuta a raggiungere la perfezione, ma evita di preoccuparti e stressarlo.

5. La vita, ce n'è solo una . Non c'è modo di fermare il passaggio degli anni, non importa quanti soldi spendi per ritardarlo. Smettila di preoccuparti dell'età e divertiti, poiché c'è solo una vita.

6. Verità assoluta Sei preoccupato di commettere un errore? Gli errori fanno parte dell'essere umano, la verità o la ragione assoluta non è possibile.

7. Soledad. Essere soli non solo causa preoccupazione, ma è anche parte della paura di molte persone.

Evita di sprofondare nei tuoi pensieri e vivere con i tuoi amici o familiari, creare nuove relazioni e concentrarti su nuove attività. In questo modo eviterai di preoccupartene.

Cosa preoccupa i messicani?

Ricercatori del Università autonoma dello Stato di Hidalgo (UAEH) , ha rilevato che il 27% dell'esperienza del campione è eccessivamente preoccupato, il 38% trova molto difficile controllare tale preoccupazione e il 37% si preoccupa di piccoli dettagli. Tra i temi di preoccupazione, i primi tre sono famiglia, lavoro e denaro.

Paura, timidezza e bassa autostima possono causare preoccupazione per cose che hanno una soluzione semplice. Ricordati di rilassarti e di mantenere pensieri positivi evitando così preoccupazione cronica . Abbi cura di te!