Foto: strategie non convenzionali contro l'insonnia

• Aprile 26, 2024

Com'è terribile quando arriva il momento sonno e non puoi riconciliare il sognare ! Oppure ti svegli a mezzanotte a guardare come passano le ore senza che ti ritorni a dormire. Dal momento che il insonnia È comune nel 30% degli adulti, lì tecniche "Insolito" per combatterlo .

Il sintomo principale di insonnia è il difficoltà rimanere addormentato o continua a dormire. Potresti passare un sacco di tempo sdraiato prima di addormentarti o dormire per brevi periodi; anche essere sveglio per gran parte della notte, sensazione di non aver dormito affatto o svegliarsi molto presto.

Informazioni dal Harvard Medical School indica che quelli che soffrono insonnia Essi manifestano che non possono funzionare bene il giorno dopo. Per terminare questo problema suggerisci azioni insolite che presentiamo nel galleria fotografica .