5 motivi per piangere

• Aprile 19, 2024

Come ti senti dopo aver pianto? Diversi studi suggeriscono che uno dei vantaggi del pianto è il rilassamento, perché con loro possiamo sbarazzarci dei sentimenti che danneggiano il nostro corpo.

Le lacrime, oltre a pulire e tenere gli occhi lubrificati, calmano il tuo umore e generano una pace interiore per riacquistare forza e affrontare qualsiasi tipo di situazione. Vuoi sapere più benefici?

1. Rilasciano lo stress . William H. Frey, biochimico presso il St. Paul-Ramsey Medical Center nel Minnesota , sottolinea che quando si piangono le sostanze generate dalla tensione nervosa come il cloruro di potassio e manganese, le endorfine, la prolattina e l'adenocorticotropina vengono eliminate.

2. Stimolano le endorfine. Il corpo produce questo tipo di ormoni durante il pianto, che funzionano come un analgesico naturale, diminuendo il dolore e migliorando l'umore, secondo le informazioni pubblicate in Il tempo di New York s.

3. Profondo rilassamento In uno studio pubblicato nel Indicazioni attuali in Scienze psicologiche Specifica che uno dei vantaggi del pianto è che il corpo cambia da uno stato di grande eccitazione a uno più rilassato.

4. Evitare problemi gastrointestinali. Un'indagine sul Università di Pittsburg osserva che le persone che soffrono di ulcera o colite cronica derivano dallo stress, piangono meno delle persone sane.

5. Migliora la tua respirazione. Uno studio di Università del sud della Florida Suggerisce che il pianto calma le emozioni e stabilizza il ritmo respiratorio delle persone stressate, che hanno regolarmente un'alta frequenza cardiaca e un'eccessiva sudorazione.

Se sei in una situazione molto stressante e non trovi la via d'uscita, cerca di allontanarti e rilasciarlo attraverso le lacrime; Ti sentirai sollevato e la tua prospettiva sulla situazione migliorerà. E tu, come rilasci lo stress?
 

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