Dormire nudo ti aiuta a perdere peso

• Aprile 27, 2024

Secondo gli esperti, la temperatura corporea cala progressivamente quando dormiamo, che è una tendenza naturale del corpo, quindi dormire nudi ti permette di riposare meglio e lasciati il ​​posto a questi processi, invece di interromperli con letti caldi.

Dormendo nudi dormi meglio, il tuo livello di stress è ridotto progressivamente, il che diminuisce il tuo fame durante il giorno D'altra parte, quando dormi male, ti svegli con altro appetito e desideroso di consumare cibi ricchi di zuccheri e calorie.

Secondo uno studio del Università di Chicago , mentre facciamo una dieta per perdere peso, dormire nudi per tutta la notte ci fa perdere più quantità di grasso .

In questo senso, i ricercatori spiegano che se riduciamo il nostro sognare solo 5,5 ore perdiamo lo stesso peso di un sogno di 8,5 ore, ma il bruciare i grassi È ridotto della metà.

Le differenze sono dovute al fatto che quando il sognare , aumentare i livelli di grelina, un ormone che stimola fame e riduce il dispendio energetico, oltre a promuovere la conservazione di grassi .

perché dormire nudi ti permette di riposare meglio, succede come quando ti alleni intensamente: aumenta la produzione di ormone della crescita, che ha la capacità di accelerare metabolismo e bruciare grassi.
 

Il nudo da notte aiuta perdere peso perché gli stessi cambiamenti che avvengono durante il esercizio . Ci sono diverse fasi di sognare , ma solo quando dormono profondamente si verificano cambiamenti che aiutano a perdere peso, accelerano il metabolismo e per controllare il appetito .

Un altro vantaggio di dormire nudi è che ti fa sentire molto più sensuale, che supporta la produzione di serotonina , che ha dimostrato di migliorare la motilità intestinale e diminuire l'infiammazione intestinale.

Medicina Il Video: 12 Cose Da Sapere Se Vi Piace Dormire Nudi (Aprile 2024).