7 cibi per abbellire la tua faccia

• Potrebbe 4, 2024

Per abbellire il tuo viso, oltre alle creme per il viso devi avere una dieta equilibrata che nutre il tuo pelle e aiuta a prevenire il invecchiamento . Secondo il portale HuffingtonPost ci sono cibi che per le loro proprietà naturali si prendono cura del tuo bellezza . GetQoralHealth ti dice quali sono i migliori.

1. Carota: Contiene beta carotene , che produce vitamina la che migliora l'aspetto del pelle . Aumentare la produzione di cella dello strato esterno del derma e impedisce la proliferazione di cella morto.

2. Mandorle: Ha oli che forniscono il pelle elasticità e idratazione, contengono anche Vitamina E che impedisce il invecchiamento .

3. Spinaci: È ricco in acido folico , mantiene il pelle sano poiché conserva il cella in perfette condizioni. Grazie al tuo fibra purifica il corpo e previene tossine accumularsi nel pelle e dargli un aspetto sgradevole.

4. Pomodori: Ha antiossidanti da cui proteggono le cellule del derma radicali liberi . Si consiglia di mangiarlo ogni giorno, specialmente se si è costantemente esposti al sole.

5. Cioccolato fondente: È ricco in flavonoidi , un potente antiruggine che migliora la scorrevolezza del pelle . Consumare con moderazione per evitare l'aumento di peso.

6. Tè verde: Aiuta a combattere il acne , poiché ha un effetto vasodilatatore che dona un colore roseo e lucentezza al viso.

7. Germe di grano: Contiene vitamine B, E e F, minerali come magnesio e zinco che proteggono il pelle dei raggi ultravioletti. Includilo nel tuo dieta nei dolci, nelle zuppe o nelle puree.

Combina questi alimenti con una routine formazione , perché attraverso il sudore sono anche eliminati tossine che danneggiano il salute del pelle . Non dimenticare di bere due litri di acqua al giorno per avere un eccellente idratazione . Buona fortuna!

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