• Potrebbe 3, 2024

"Solo altri 5 minuti ... lo prometto!" È quello che dici dopo averlo sveglia ritardata per la terza volta. E anche se sei ancora in tempo per andare al lavoro, quello che non sai è questo, ogni volta che lo fai stai rimandando l'orologio che stai danneggiando la tua salute.

Come posticipare l'allarme influisce sulla tua salute?

Secondo Matthew Walker, insegnante assegnato a Human Dream Science Center presso l'Università della California , questa semplice abitudine agisce come un "assalto" al sistema cardiaco, in un momento in cui dovrebbe essere riposo totale.