5 consigli per recuperare la tua energia sessuale

• Aprile 20, 2024

il vita sessuale In una coppia è essenziale mantenere una relazione sana, tuttavia, attività quotidiane, stanchezza e stress spesso impediscono agli incontri sessuali di essere frequenti o, in mancanza, insoddisfacenti.

Questa situazione crea conflitti nella relazione e problemi emotivi, come bassa stima di sé e depressione . GetQoralHealth ti dà 5 consigli per avere più energia e migliorare il tuo vita sessuale .

1. Guarda cosa mangi: è meglio seguire a dieta equilibrato, ma ci sono alimenti specifici che ti aiutano ad avere più energia, come pomodori, spinaci, mele, mirtilli rossi, miele e amaranto.

2. Esercizio: il attività fisica migliorare il tuo vita sessuale e il salute in generale Lo sport produce endorfine che migliora il tuo umore; aumenta il pompaggio di sangue e migliora la circolazione, che si traduce in una migliore risposta sessuale maschile.

3. Smettere di fumare: il fumo oltre a generare cancro , restringe i vasi sanguigni e diminuisce il flusso di sangue nel corpo Questo è particolarmente dannoso per l'area genitale.

4. Rilassati: Se passi tutto il tuo tempo a pensare alle cose che devi fare, al lavoro, alla famiglia, alle spese, ecc., Finirai per essere esausto e non voler avere sesso . L'ideale è di concentrare e rilassare la mente.

5. Stimolare la libido: Ci sono molte forme, dalla visione di film pornografici, attraverso massaggi agli afrodisiaci. La cosa importante qui è usare la creatività e lasciare volare l'immaginazione.

Rafforza la tua relazione e migliora gli incontri sessuali con questi consigli pratici.

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