• Aprile 29, 2024

Se vuoi esibirti durante il giorno ed evitare voglie, dovresti mangiare qualcosa di ricco di proteine ​​e non lasciare mai la tua casa velocemente, tuttavia, ci sono alcune attività che dovresti fare a stomaco vuoto.

Secondo diversi studi, hanno fame o mangiare piccole porzioni ti aiuta a svolgere alcune attività quotidiane in modo ottimale, perché aumenta le tue prestazioni o il tuo corpo risponde meglio.

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Fallo, ma non abusare!

1. Esercizio. Molti specialisti raccomandano di mangiare qualcosa prima di esercitare, tuttavia, in uno studio del Università di Northumbria È dettagliato che praticare qualche attività fisica a stomaco vuoto riduce l'assunzione di cibo durante il giorno e brucia più grasso.

2. Impari meglio Ricercatori del Yale School of Medicine Descrivono in dettaglio che l'ormone che viene generato a stomaco vuoto stimola le funzioni cerebrali corrispondenti all'apprendimento spaziale e allo sviluppo della memoria.

3. Migliori prestazioni sessuali. Consumare qualcosa di leggero o avere lo stomaco vuoto prima di fare sesso ti aiuterà a raggiungere un'erezione migliore, dal momento che eviterai la digestione usando l'energia e il sangue del tuo corpo. Nel frattempo, le donne avranno un desiderio sessuale migliore.

4. Suoni meglio. Un'indagine sul Università di Utrecht nei Paesi Bassi dettagli che se si partecipa ai giochi da tavolo, è meglio farlo con il stomaco vuoto , dal momento che prendi decisioni migliori.

5. Migliore reazione farmacologica Se non hai problemi come la colite o la gastrite, puoi prendere alcuni farmaci come quelli contro la tubercolosi o il viagra, perché il corpo li assorbe più velocemente e la loro reazione sarà più efficace. Tuttavia, in questo caso è meglio chiedere al medico di prevenire eventuali reazioni collaterali, secondo il Servizio Sanitario Nazionale della Gran Bretagna.

6. Evitare i disturbi del sonno. Vai a letto con il stomaco vuoto o con qualcosa di molto leggero, ti aiuta ad avere un sonno profondo ed evitare l'insonnia. Stephanie Maxson, un dietista clinico di alto livello presso l'Università del Texas, spiega che quando hai alti livelli di zucchero nel sangue, è difficile per te alzarti la mattina.