• Potrebbe 15, 2024

Hai visto persone per strada che hanno la carnagione di una persona molto più giovane di loro? È vero, i geni svolgono un ruolo importante, ma non unico. Lo stile di vita a cui sei abituato può essere la vera causa dell'invecchiamento precoce.

Il dottore Juan Carlos Espín, specialista in Scienze Biologiche presso l'Università di Murcia , Spagna, ci dice che il corpo umano è composto da circa 75 trilioni di cellule, di duecento diversi tipi e ognuno svolge una funzione specifica. Questi a loro volta formano tessuti e organi come la pelle.

Tuttavia, le cellule non sono eterne, motivo per cui il nostro corpo è costantemente rinnovato e possono apparire segni di invecchiamento precoce. Il 98 percento degli atomi del corpo si rigenera ogni anno. Lo scheletro fa ogni tre mesi e la pelle ogni 28 giorni.

Nonostante l'esistenza di questo processo di rigenerazione, il corpo non è mantenuto in condizioni eccellenti in modo permanente a causa di vari fattori che condizionano l'usura delle cellule come dieta, stile di vita e, naturalmente, l'età.

"Dal momento in cui nasciamo, il corpo comincia ad invecchiare e, quindi, certi meccanismi del corpo diventano stonati con il passare del tempo; in parte condizionato dalla genetica di ogni persona e anche in gran parte a causa dello stile di vita. "

Secondo il dermatologo, i geni sono in parte responsabili dell'invecchiamento precoce della nostra pelle, ma lo è anche il nostro ambiente e il modo in cui ci prendiamo cura di evitare rughe . Non esiste una pozione magica che eviti rughe , ma ci sono modi per rimandarli.

Cause della comparsa di rughe

1. Trascurare

La pelle giovane è caratterizzata dalla sua compattezza, consistenza e umidità naturale. Col passare del tempo la nostra pelle è influenzata dall'ambiente e dalla mancanza di attenzione.

Evitalo: Lavati la faccia prima di andare a letto e poi applica una crema idratante. Questa semplice procedura rimuove le impurità che aderiscono alla pelle e la mantiene idratata durante la notte.

2. Rasatura inappropriata

È vero che il rasato Ogni giorno stimola la rigenerazione cellulare, ma per questo deve essere fatto con i giusti prodotti e procedure altrimenti la pelle mostrerà segni di invecchiamento precoce: si asciugherà e si danneggerà.

Evitalo: prima radere inumidire la pelle, quindi applicare una crema da barba e lasciare agire per due minuti, radere con una lama affilata, senza tirare la pelle, e alla fine applicare un balsamo idratante. (Non usare mai alcol o lozioni).

3. Stress

Le pressioni costanti sono dannose per la pelle perché mantengono i muscoli del viso tesi e questo genera l'aspetto di rughe si prematura. Depressione e tristezza ci invecchiano.

Evitalo: Pratica un'attività sportiva dopo la tua giornata di lavoro per ridurre i livelli di stress a cui sei esposto in ufficio.

4. Cattive abitudini

L'eccessivo consumo di prodotti come alcol, zucchero e caffeina danneggia anche il nostro organo più grande: la pelle. Il motivo principale è che tutti generano la disidratazione del corpo e influenzano la capacità del corpo di assorbire i nutrienti.

Evitalo: Consumali con moderazione

5. Protezione solare

La sovraesposizione al sole è uno dei principali fattori che generano l'invecchiamento precoce della pelle. il Raggi UV Asciugano lo strato esterno e causano la sua disidratazione.

Evitalo: Ogni giorno, applica una crema solare di almeno 30 SPF al mattino e al pomeriggio.

6. Dieta inadeguata

Diete Yo-yo, in cui si guadagna e si perde peso, i muscoli e la pelle del viso perdono il loro tono e appaiono flaccidi. Allo stesso modo, la mancanza di nutrienti non fornisce gli elementi necessari per mantenere la pelle liscia e in buone condizioni.

Evitalo: Assicurati di prendere le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno. Frutta e verdura ci forniscono queste preziose sostanze nutritive ed è importante includerle nella nostra dieta.

7. Idratazione

Non assumere abbastanza acqua è dannoso come la sovraesposizione al sole. Quando siamo giovani la pelle è più idratata, ma nel corso degli anni e in seguito a fattori esterni, come l'inquinamento, provocano la perdita di acqua.

Evitalo: L'acqua presa o il cibo (in verdure crude e frutta) è l'idratante più prezioso. Il tuo corpo ha bisogno di acqua, la disidratazione si nota prima sulla pelle.

8. Fumare

Le sigarette inibiscono la quantità di collagene prodotta dall'organismo per curare le ferite e riparare la pelle danneggiata. Pertanto la rigenerazione delle cellule dell'epidermide è ostruita e i primi inizieranno ad apparire rughe come parte dell'invecchiamento precoce.

Evitalo: Non fumare o diventare un fumatore passivo.