• Aprile 29, 2024

Lo yoga è una disciplina con molti benefici per la salute fisica, mentale ed emotiva. Come parte dei vantaggi della pratica è che consente tonificare l'addome , perché puoi allenare questi muscoli nello stesso tempo in cui equilibrhi mente, corpo e spirito.

Oltre ad aiutarti tonifica il tuo addome , pratica frequentemente alcuni esercizi o posture yoga, ti permettono di migliorare il transito intestinale, prevenendo disagi che causano infiammazioni e malessere in generale.

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Esercizi per rafforzare l'addome

Per conoscere alcune posizioni ed esercizi per tonifica il tuo addome e raggiungere un ventre piatto, il Istruttrice di Yoga City, Sophie Sosa , ti offre una classe completa nel seguente video.

Nella disciplina dello yoga, la pancia è l'asse della forza e dell'equilibrio del corpo, quindi un gran numero di posizioni, come quelle del video precedente, vengono applicate per prendersene cura e mirare al suo sviluppo, alla forza e alla congiunzione di energia vitale.

Inoltre, è importante che se vuoi praticare lo yoga in un modo più preparato o avanzato, raggiungi il tono e rafforza il tuo addome , perché vengono praticate molte posizioni invertite (come la verticale), che richiedono forza ed equilibrio.

Ricorda che lo yoga è considerato un esercizio di forza e resistenza che ti permette di farlo tonifica il tuo addome Tuttavia, è anche importante imparare a combinarlo con altri esercizi aerobici e una dieta equilibrata, per ottenere risultati migliori, come una salute completa e uno stomaco piatto.

Medicina Il Video: Yoga per Addominali - esercizi per rafforzare l'addome (Aprile 2024).