I nemici che condividono la tua giornata

Non è una supposizione! Il processo di invecchiamento è meno evidente nelle donne a causa di fattori determinanti: gravidanza e allattamento, fasi che generano un sovraccarico dell'organismo e per le quali produce cambiamenti ormonali e fisici, che ritardano anche la degenerazione cellulare. Tuttavia, questo può essere ostacolato da alcune abitudini?

 

In un inizio il declino dell'organismo non è percepibile, questo perché c'è un numero maggiore di cellule, o più capacità, di quello che deve funzionare ", dice Rosa López, portavoce per il Società spagnola di geriatria e gerontologia .

 

I nemici che condividono la tua giornata

Anche se le rughe cominciano ad apparire dopo 30 anni, sono passati dieci anni prima che inizino il loro allenamento, e di solito accelerate da abitudini che causano un invecchiamento precoce.

 

1. Molte attività contemporaneamente

a Raymond Casciari, direttore medico dell'ospedale San Jose di Orange, in California , l'abitudine di pensare e fare varie azioni contemporaneamente l'unica cosa che causa è un eccessivo rilascio di radicali liberi, a causa dello stress. Queste molecole danneggiano le cellule, producendo un deterioramento più profondo.

 

2. Addio alle maratone televisive

Quando ti siedi davanti alla TV per 30 minuti, il tuo corpo inizia ad accumulare più zucchero, il che aumenta le probabilità di essere sovrappeso; che a lungo termine riduce la vostra aspettativa di vita di 22 minuti, secondo uno studio pubblicato nel British Journal of Sports Medical. Questo vale anche se trascorri molte ore davanti alla tua scrivania.

 

3. Povera cura dei tuoi occhi

La pelle che si trova nel contorno degli occhi è più sottile e sensibile rispetto al resto del viso; motivo per cui mostra i primi segni dell'età. L'opzione migliore per la vostra cura è una crema ricca di antiossidanti, acido ialuronico e vitamina C. Dal momento che questi promuovono la formazione di collagene ed elastina, questo è indicato dal Dermatologo Susan Stuart .

 

4. Dormi con la tua faccia nella direzione del cuscino

Riposarsi a testa in giù o con un lato del viso appoggiato sul cuscino accelera la formazione delle rughe. Questo perché il tessuto connettivo e il collagene del viso si indeboliscono, il che conferisce meno fermezza alla pelle, come descritto da Dermatologo James C. Marotta.

Un'altra abitudine che può farti invecchiare è mantenere la tua casa calda. Secondo l'esperto Marotta, l'uso di termostati può causare secchezza della pelle, che causa sbucciature e segni sull'epidermide.

 

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