La dieta senza grassi previene il dolore mestruale

• Potrebbe 4, 2024

Prima e durante il ciclo mestruale , l'ideale è assumere una dieta a basso contenuto di grassi e consumare bevande a basso contenuto di sodio e zucchero. Questo ci permetterà di avere un periodo mestruale meno doloroso, ha detto il ginecologo Julie Solomon .

In un'intervista per GetQoralHealth , Solomon ha rivelato che consumare acqua naturale e ingerire il cioccolato fondente con moderazione ci permetterà di avere un ciclo mestruale senza così tanti colica :

Se a questo si aggiunge il consumo di frutti ricchi di acqua come anguria, melone e jicama, questo sarà utile per evitare di infiammarsi o gonfiarsi. In questo modo, puoi avere un periodo mestruales stressante e tu mestruazione essere sempre più regolare

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