3 spuntini per una giornata di pioggia

• Aprile 29, 2024

Se uno cade regolarmente nella tentazione di a capriccio A metà mattina, in una giornata piovosa, può accadere ancora di più a causa dell'influenza che questo ha sul nostro umore, quindi uno spuntino sano e un basso contenuto di calorie possono essere molto utili in entrambi i casi.

Dicono che i gusti sono generi spezzati, quindi alcune persone possono scegliere in questi giorni di pioggia, uno spuntino caldo, altri un raffreddore e altri ancora uno dolce o salato. La cosa più importante è che soddisfi il tuo capriccio e che, preferibilmente, avere meno di 150 calorie per prendersi cura del proprio peso.

Pertanto, in GetQoralHealth presentiamo 3 snack molto salutari con meno di 150 calorie, secondo la vitonica.com:

1. I bastoncini di sedano con la ricotta calda : Questo snack ti lascerà senza dubbio un ottimo sapore in bocca, oltre ad essere molto adatto a perdere peso, grazie alle proprietà diuréticas e il fibra del sedano, il formaggio darà quel tocco speciale per gustarlo. Puoi anche mettere la salsa piccante per più contrasto. Ingredienti: 10 bastoncini di sedano di dimensioni regolari. ½ tazza di ricotta a basso contenuto di grassi (o ricotta) e salsa piccante a piacere. Calorie: 110 .  

2. Fragole ricoperte di cioccolato amaro . Tra il fibra in fragole e antiossidanti di cioccolato amaro che riducono grassi ecolesterolo , questo dolce è una sana indulgenza. Ingredienti: 1 oncia di cioccolato amaro fuso, 3/4 di tazza di fragole (tipo da 5 a 6 medie) Calorie: 150 .  

3. Piccolo burrito . Questo è uno spuntino che ti permette di saziare il tuo capriccio per un po 'a causa del contenuto di fibra dei fagioli e della tortilla di mais. Una buona salsa piccante aggiunge sapore senza le calorie. Cambia i fagioli macinati per 1/4 di panella a basso contenuto di grassi e fai una mini quesadilla. Ingredienti: tortilla di mais, 2 cucchiai di fagioli macinati, 2 cucchiai di salsa. Calorie: 140 .

Ricorda, in modo che adempia alla sua funzione di mitigare il tuo brama e fame , la cosa migliore è sempre gustare solo uno spuntino senza sensi di colpa o rimorso. Regalati questi sani sapori e non dimenticare di mangiare lentamente, masticare molto bene e goderti i sapori. Buon appetito!

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