• Potrebbe 3, 2024

Irrequietezza, disperazione, preoccupazione e paura eccessive, sia per il futuro che per la situazione vissuta, sono sensazioni vissute quando si soffre un episodio di l'ansia. Tuttavia, questa emozione può diventare un problema di salute emotivo, ma anche fisico, perché può avere effetti sul tuo corpo.

Uno studio condotto dal Istituto Nazionale di Psichiatria Ramón de la Fuente Muñoz, rileva che tra il 60% e il 70% delle persone con disturbi ansia tendono alla cronicità; cioè, affrontarlo più di una volta. A ciò si aggiunge quell'ansia e depressione sono intimamente legati.

Emozione che cambia il tuo corpo ...

Oltre ad essere un innesco che impedisce, molte volte e alcune persone, di godersi la vita al massimo, il ansia colpisce il corpo e qui vi diciamo come con le informazioni dal esperto Lindsay Holmes.

1. Cambia la tua voce. Snorer o cigolante, l'ansia causa spasmi nei muscoli della gola. Ciò risulta nel gola così difficile da inghiottire e questo fa sì che la voce diventi più dura.

2. Reazioni del fegato. Quando il corpo è sottoposto a stress eansia , il sistema surrenale produce una quantità eccessiva di cortisolo, ormone dello stress.

L'ormone porta il fegato a produrre più glucosio. Per la maggior parte delle persone, questo extra glicemia nel corpo non causa problemi, ma può essere pericoloso per coloro che soffrono il diabete.

3. Reazioni cutanee. Quel sudore freddo o appiccicoso o il riscaldamento delle guance arrossate sono segni esterni del corpo di tensione immediata; tutto è dovuto a un cambiamento inl flusso sanguigno . Tuttavia, a lungo termine, l'eccessiva esposizione a questa reazione può potenzialmente causare l'invecchiamento della pelle più rapidamente.

4. Muscoli. Il corpo "si indurisce" in modo naturale, creando tensione nei grandi gruppi muscolari; che può portare a mal di testa, spalle rigide, dolore al collo e anche emicranie.

5. Stomaco Quando il corpo vive ansia non regola adeguatamente digestione di cibo, e in casi estremi può avere effetti a lungo termine sull'intestino e le sostanze nutritive che il corpo assorbe.

6. Milza Al fine di distribuire più ossigeno al corpo per contrastare l'esaurimento durante la situazione di stress , la milza scarica globuli rossi e bianchi aggiuntivi. suo flusso di sangue Aumenta anche del 300-400% durante questo processo al fine di preparare il resto del corpo per ulteriori richieste.

Ci sono diversi modi per controllare il ansia ; Ad esempio, esegui un piccolo esercizio o un'attività che ti consenta di rilassarti. Tuttavia, è necessario provare a controllarlo per evitare danni alla salute. Abbi cura di te!

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